Основные страницы

Новости

Главное меню

Консультации

Справочник

Статьи

Форум

Так ли безвредны диеты


Молодые девушки часто обсуждают различные варианты новомодных диет, которые позволяют избавиться от нескольких «лишних» килограммов. В моде сейчас модельная стройность фигуры, порой переходящая в дистрофическую худобу. Так ли безвредно для женского организма изнурять себя диетами.

Недостаток минеральных веществ и витаминов вследствие ограничения в еде может привести к развитию некоторых заболеваний. В первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. В период начала самостоятельной жизни девушки, включающий в себя отказ от «маминой кухни», ему и так неплохо достается. Создавать работе желудочно-кишечного тракта дополнительные проблемы в виде диеты в этот период совершенно нежелательно, так как запросто можно заработать гастрит. Следующий фактора риска: сердечно-сосудистая система.

У вас кружится голова? Ваше самочувствие сильно зависит от перепадов погоды? Вы плохо запоминаете адреса, имена и лица? Прежде чем заниматься поиском лекарств в аптеках проверьте, все ли в порядке у Вас с питанием. Может быть, вы чрезмерно увлеклись модой на стройную фигурку, а в результате ограничения себя в необходимой для организма пище получили вегето-сосудистую дистонию.

Отдельная история – быстрое питание во время авральной сессии или «завала» на работе. Многие девушки считают, что уж в такое время точно не до еды. Нужно сделать все курсовые, сдать все хвосты и пройти полосу препятствий сдачи зачетов и экзаменов. Что уж тут говорить о еде! В лучшем случае это полуфабрикаты из ближайшего продуктового магазина. Однако после завершения такого марш-броска во время сессии или на работе, появляется постоянная сонливость и иногда головные боли.

Да, организм перенапрягся. Ночи без сна перед экзаменами, лихорадочные поиски нужных материалов – весь этот стресс не слишком радует организм. Но нормальное питание вполне может свести к минимуму негативное воздействие подобного напряжения сил. Если же в это время продолжать борьбу с лишними килограммами, то негатив возрастет и, соответственно, возрастет угроза для здоровья, которая способна перейти в развитие хронического заболевания.

Прежде, чем садиться на какую-либо диету очень желательно проконсультироваться у врача-диетолога. Весьма вероятно, что излишки веса – воображаемы, а диета может привести к возникновению проблем со здоровьем. Даже если на самом деле имеется лишний вес, необходимо правильно выбрать способ борьбы с ним.

Rambler's Top100 KINDER.RU - Интернет для детей Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо