Подготовить ребенка к детскому саду не менее важно, чем к школе. Трудности в адаптации к детскому саду встречаются чаще, чем к школе. Между тем, утренний плач перед расставанием с мамой, постоянный ОРЗ, резкий контраст между поведением ребенка в саду и дома, − все это далеко не норма.

Дети по-разному привыкают к детскому саду. Это зависит и от условий детского сада, от особенностей самого ребенка, от его опыта общения со взрослыми и сверстниками, и конечно, от настроя родителей и близких людей. Адаптация − это в любом случае стресс для малыша. Даже если ребенок с первого дня в детском саду "как дома", ему необходимо постепенное привыкание и повышенное внимание родителей. Что говорить о детях с повышенной эмоциональной чувствительностью, очень сильно привязанных к матерям или не имеющих опыта общения со сверстниками. В период адаптации возникает временное нарушение работоспособности. Первые дни малыш может отказываться от еды, умывания и других режимных моментов. Некоторые дети становятся агрессивными, другие плаксивыми, раздражительными, тревожными. Есть дети, которые сидят у окна, поджидая маму и мало двигаются. Ночью дома дети могут плохо спать, хотя раньше такого не случалось. Это все признаки привыкания ребенка к новым особенностям жизни. Через 2-4 недели поведение ребенка приходит в норму, он привыкает, становится подвижным, любознательным и жизнерадостным. Если по прошествии месяца ваш малыш еще не привык к детскому саду, обратитесь за помощью к воспитателю или психологу.

Предлагаем рекомендации, которые помогут и малышу и вам перенести адаптацию к новым условиям.

В этот период важно дать ребенку

• Сбалансированное питание. Так как необходимо поддерживать его силы, тем более, если малыш плохо ест в детском саду. Советуем в период адаптации добавлять в рацион ребенка пророщенную пшеницу, селен.


• Стрессовое состояние приводит к ослаблению иммунитета, поэтому малыш легко может заболеть. Постарайтесь еще до начала посещения детского сада и в первое время подпитать организм ребенка витаминами.


• Хорошо снимает тревожное, стрессовое состояние интенсивная двигательная нагрузка. Особенно, если ваш ребенок в период адаптации малоподвижен в детском саду. Уделите несколько минут дома или на улице веселым, подвижным, шумным играм (только не перед сном). Если ваш ребенок очень активный, быстро возбуждается − для него лучше подойдут бег, катание на велосипеде, если же малыш медлителен − предложите ему активные игры с прыжками, топаньем, хлопками, используйте эмоциональные выкрики, но такие игры должны быть короткими по времени.


• Чтобы поддержать нервную систему малыша, устраивайте ему несколько дней ванны с успокаивающим раствором (например, чертополох). На ночь можно положить у изголовья маленькие подушечки с хмелем. Отвары корня валерианы, корня пиона в течении 3 недель также помогут вам в этом.


• Одна из важнейших и трудновыполнимых задач − это настрой родителей. Связь мамы с ребенком еще велика и малышу передается ее беспокойство и волнение. Если вы уже приняли решение посещать детский сад, перестаньте волноваться. Все будет хорошо. Ведь это естественно, что в первое время будут трудности. Не обсуждайте при ребенке возможные осложнения; если вы чем-то недовольны в группе, детском саду, − решайте эти вопросы с работниками без присутствия ребенка. Не думайте, что он ничего не понимает. Ласково отзывайтесь о воспитателе и детях, общаясь с малышом. Не говорите при малыше о том, как он тяжело привыкает. Оставаться на какое-то время в группе с ребенком можно, но не более 2-3 дней. Приводя ребенка в детский сад, не затягивайте прощание, чаще всего дети после ухода мамы быстро успокаиваются. А вот что действительно важно, так это в первое время раньше забирать ребенка. Ни в коем случае не оставляйте его в первые дни до вечера. Это очень большое напряжение для маленького человечка. Если ребенок тяжело расстается с вами утром, пусть его приводит в детский сад человек, к которому он меньше привязан эмоционально. Это может быть папа, старшие родственники, ваши знакомые. Несколько раз попробуйте привести малыша во вторую половину дня. И заберите его одновременно с другими детьми. Пусть он убедится, что всех деток забирают родители, никого не оставляют в садике, пусть посмотрит, как все радуются встрече.


• Обратите внимание на режим дня. Вы облегчите малышу жизнь, если научите его самостоятельно кушать, проситься на горшок, мыть руки. Хорошо, если ребенок знает свои вещи и проявляет инициативу во время одевания (стремится натягивать колготки, любит сам одеваться и т.п). Если ребенок днем дома, то не забудьте устроить ему тихий час, пусть хотя бы просто полежит в постели. Старайтесь минимально изменять режим дня по выходным дням − в первую очередь это важно для самочувствия вашего ребенка.


• Если вашего ребенка сложно накормить, попробуйте снизить калорийность употребляемой им пищи, что может привести к улучшению аппетита. Часто дети плохо едят в детском саду, потому что таких блюд он не ел дома. Не поленитесь − готовьте и предлагайте малышу различные запеканки, овощные блюда из тертой моркови, свеклы, а также каши. Если ребенок не переносит какой-то продукт, предупредите воспитателя.


• Закаливать нужно всех детей, а детей, которые идут в детский сад − особенно. Хождение босиком − самый простой и эффективный способ. Это укрепляет не только иммунную, но и нервную систему. Очень полезны любые водные процедуры. Постепенно приучайте ребенка к холодному питью. Мороженное − это не только вкусно, но и полезно с точки зрения контраста температур. Самое главное в закаливании − это постепенность. Подробности о том, как правильно закаливать малыша, вы можете узнать у воспитателей.


• Довольно часто встречаются дети, которые плачут при расставании с мамой. Если после того, как мама ушла, ребенок чувствует себя хорошо, не грустит, не спрашивает постоянно про маму, легко справляется с режимом, то, скорее всего, необходимо изменить сложившуюся "традицию" расставания − сделать короче, попросить посмотреть в окно, уложить игрушку спать, пока вы ходите по делам в т.п. Если в отсутствии мамы малыш плачет, отказывается от еды, от общения с воспитателем, обратитесь к психологу. Чаще всего это связано с повышенной тревожностью мамы или с сильной привязанностью к ней ребенка. Прежде всего свое внутреннее состояние должна изменить мама.


• Понаблюдайте, как ребенок играет со сверстниками. В этом возрасте взаимоотношение детей только формируются. И часто до детского сада такого опыта у детей нет. Если ребенок не подходит к детям, помогите ему: научите здороваться с группой детей, предлагать свои игрушки, просить разрешения играть с чужими игрушками, правильно реагировать на отказ. Бывает, что дети в таком возрасте кусают, щипают, бьют сверстников. Это говорит о том, что ребенок не умеет другим способом добиться того, чего хочет, учите его этому, говорите малышу, что причинять боль другим нельзя. Приучите ребенка приносить в сад те игрушки, которыми он готов поделиться с друзьями.

По любому вопросу Вы можете обращаться к психологу, который есть в каждом детском саду.

Автор: Ридель Наталья, педагог-психолог
специально для портала "Растем вместе"