Курс подготовки к мягким естественным родам состоит из 15 занятий продолжительностью 1,5−2 часа. Лучшее время для начала посещения занятий − 29-30 недель беременности.

Занятия проводят психологи, специалисты по подготовке к родам, психологии беременности и материнства, врачи − педиатры.

На вводном занятии Вы получите важные сведения о последних месяцах беременности. Специалисты центра "Растем вместе" помогут Вам настроиться на естественные роды, избавиться от страхов и неуверенности.

Несколько следующих занятий посвящены непосредственно родам. Вы узнаете о признаках начала родов, поведении в каждой стадии родов. Научитесь приемам расслабления, облегчения боли и технике дыхания.

Одно из занятий будет посвящено обзору Барнаульских родильных домов, выбору роддома и врача, принимающего роды.

Остальные занятия курса посвящены грудному вскармливанию, уходу за малышом, развитию и воспитанию ребенка первого года жизни.

Полученные знания и навыки помогут Вам подготовиться ко всем переменам, которые ждут Вас и Вашу семью после появления крохи.

Также, центр "Растем вместе" предлагает вам посетить занятия "Фитнес для будущих мам".

Под руководством опытного тренера, Вы сможете подготовить свой организм к предстоящим родам, а также обеспечить малышу более комфортное существование до его рождения.

Кроме того, физические нагрузки во время беременности способствуют более быстрому восстановлению формы после родов, что важно для любой женщины.

На наших занятиях мы спланировали и подобрали упражнения, обеспечивающие комфорт, безопасность и, конечно, результат. При этом график и тип упражнений подбирается индивидуально, учитывая срок беременности, общее состояние здоровья, физическую форму и обычный уровень активности будущей мамочки.

На каждом занятии, помимо обще развивающих упражнений и упражнений, направленных на укрепление и растяжение мышц таза и промежности, проводится специальная дыхательная гимнастика, способствующая притоку кислорода и повышению его содержания в крови мамы и малыша.

Все упражнения достаточно просты и не требуют особой физической подготовки. Занятия проходят под приятное музыкальное сопровождение.

Прежде, чем приступать к тренировкам, убедитесь, что у Вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам.

Если же у Вас возникают какие-то сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Чем раньше Вы начнете заниматься, тем лучше, но даже если срок беременности у Вас уже вполне солидный, а Вы до сих пор не уделяли должного внимания физкультуре, помните − лучше поздно, чем никогда.

На наших занятиях царит добрая непринужденная дружеская атмосфера. И кроме удовольствия от физических упражнений, вы еще получите удовольствие от общения с другими членами группы − такими же будущими счастливыми мамочками, как и Вы.

Мы ждем Вас в нашем центре!

Задать все интересующие вопросы Вы можете по тел. 25-01-56, 36-46-43 или в соответствующей теме форума >>